Vijf betrouwbare manieren om de mannelijke potentie te verbeteren

Het extreme ritme van het leven, de gespannen bestaande omstandigheden in de moderne samenleving, slechte ecologie, slechte voeding en een aantal andere negatieve factoren beïnvloeden de gezondheid van het sterkere geslacht, waardoor het optreden van verschillende ziekten uitlokt. Volgens statistieken lijdt de urogenitale sfeer voornamelijk, omdat ongeveer 30% van de mannen op jonge leeftijd problemen hebben met intieme relaties, wat leidt tot depressie en zenuwaandoeningen. Ondertussen zijn er een aantal redelijk effectieve methoden die aangeven hoe ze de potentie bij mannen kunnen vergroten en het vertrouwen in hun stevigheid kunnen herwinnen.

Verslechtering van mannelijke potentie en mogelijke gevolgen

Vertaald uit het Latijnse "Potrentia" betekent een stimulans voor actie. In moderne zin is potentie het vermogen van een man om seksuele geslachtsgemeenschap van hoge kwaliteit te plegen, de seksuele behoeften van de partner en de conceptie van een nieuw leven te bevredigen. Artsen in dit concept investeren een reeks van verschillende factoren:

• seksueel verlangen en aantrekkingskracht;
• Aanhoudende erectie;
• Tijdige ejaculatie;
• De normale duur van geslachtsgemeenschap.

Maar mannelijke potentie wordt niet alleen geassocieerd met seksuele vaardigheden, maar ook vanwege andere aspecten van het leven, in het bijzonder, fysieke, spirituele en morele capaciteiten. Het zijn deze kwaliteiten die de status van een man vormen en het aantrekkelijk maken in de ogen van een vrouw.

De oorzaken en tekenen van het uiterlijk van het probleem

Zwakke erectie en verminderde seksuele functie leidt tot grote problemen in alle aspecten van het potentieel van vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid. Het is bewezen dat de ziekte gemakkelijker te waarschuwen is dan om lang te behandelen. Daarom moet het probleem volledig worden opgelost, en niet alleen met behulp van medicijnen. Maar eerst is het noodzakelijk om de oorzaak van seksuele impotentie te bepalen. In de lijst met de meest typische factoren bevatten experts het volgende:

• frequente ervaringen, negatieve emoties, stress, depressieve toestand;
• Hypodynamie is een zittende, voornamelijk zittende levensstijl;
• Overtollig lichaamsgewicht, obesitas;
• Laag testosteron;
• cardiovasculaire pathologieën;
• schade aan de wervelkolom, tussenwervelschijven, inclusief hernia's;
• Verwondingen in het perineum en het bekken, chirurgische interventies in deze zone;
• Overwerk, gebrek aan een goede rust, slaap;
• Regelmatige fysieke overbelasting;
• verhoogde bloeddruk;
• diabetes mellitus in het stadium van decompensatie;
• hormonale aandoeningen;
• prostatitis, adenoom of prostaatkanker;
• drugs van verschillende groepen gebruiken, vaak de meest onschadelijke;
• verslaving aan roken, alcohol en soms drugsinname;
• Oudere leeftijd;
• Subjectieve oorzaken van psychologische aard geassocieerd met een specifieke partner.

Het intense levensritme heeft een negatieve invloed op het functioneren van het reproductieve en reproductieve systeem. Maar vaak geeft mannelijke potentie fouten als gevolg van banale problemen---slechte gewoonten, langdurige depressie. Het is belangrijk om tijdig de reden te identificeren dat seksuele aandoening en slechte erectie niet leiden tot ernstiger en onomkeerbare gevolgen.

Gebrek aan seks: gevolgen voor mannen

Specialisten herhalen voortdurend de gevolgen, omdat problemen met de erectie de algemene putbewijzen van een man beïnvloeden, en vooral zij hebben betrekking op de psycho -emotionele sfeer. Beperkte seksuele capaciteiten met destructieve kracht beïnvloeden het zelfvertrouwen, wat de seksuele activiteit verder remt. De angst voor het onvermogen om de vrouw te bevredigen tijdens intimiteit en de groeiende schuldstoestand belemmert de normale werking van de penis en blokkeert het erectiemechanisme. Als gevolg hiervan heeft de partner een gevoel van niet -succesvol seksueel contact, wat vaak een breuk veroorzaakt.

Aandacht! Er is ook een "andere kant van de munt". Verslechtering van seksuele activiteit of volledig falen met intimiteit leidt tot de ontwikkeling van stagnerende processen in de prostaatklier - het lichaam dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van het geheim. Dit kan leiden tot pathologieën zoals orchitis, vesiculiet, epididymit, chronische prostatitis.

Een lange breuk in seksuele contacten draagt bij aan het verzamelen van sap, wat een ideale omgeving is voor de verspreiding van pathogene micro -organismen. Ze verspreiden zich door de urine- en seksuele routes en veroorzaken infectieuze en inflammatoire processen.

Een paar betrouwbare manieren om seksuele kracht te herwinnen

Volgens statistieken ondervindt elke derde man na 45 jaar problemen met potentie. Een auto, een bureaustoel en een gezellige bank zijn een plek waar ze het grootste deel van de dag doorbrengen, en gebakken vlees, fastfood, koffie en bier zijn een dieet dat hen bekend is. Ze herinneren zich het probleem wanneer het vermogen om volledige geslachtsgemeenschap uit te voeren en het uiterlijk van een aanhoudende erectie verdwijnt. Met moderne prestaties van traditionele en oude recepten voor de traditionele geneeskunde kunt u bijna elke ziekte genezen, en biedt u ook veel opties die de potentie helpen vergroten.

I -methode. Juiste voeding

Bepaalde voedingsmiddelen die overdag of tijdens een romantisch diner moeten worden geconsumeerd, kunnen de onderdrukte potentie versterken. Bovendien moeten gerechten die het libido voor heren stimuleren, het dagelijkse dieet van mannen omvatten.

Dit zijn de zo -aangedekte afrodisiaca, en de meest bruikbare zijn:

• Pistachenoten, pinda's, walnoten, pompoenpitten;
• Peterselie, selderij, spinazie, koriander;
• Citrusvruchten - oranje en citroen;
• Granaatkorrels, persimmon, vijgen;
• Uien, knoflook;
• Asperges, raap, artisjok, paddenstoelen;
• Zure room, crème.

De basis van de voeding van mannen is vlees. Om de erectie te verbeteren, wordt aanbevolen om een klein deel van de gekookte maag van de kameel te eten. Vet variëteiten van vis, zeevruchten moeten minstens 2-3 keer per week worden gegeten. Zure room, cottage -kaas, room, kefir moet tijdens elke maaltijd op de tafel aanwezig zijn.

De sterkste afrodisiacum wordt beschouwd als chocolade, omdat in zijn samenstelling een aantal componenten die het seksuele verlangen verbeteren in de samenstelling zijn. Triptofan reguleert seksuele opwinding en fenylfatamine beïnvloedt de centra van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor plezier. Theobromine verbetert de stemming en anandamide verhoogt de gevoeligheid en veroorzaakt een toestand van euforie.

Het is belangrijk om te weten! Een ander onmisbaar product is honing. Het bevat zink die nodig is voor de productie van testosteron. Om de potentie te vergroten, wordt het aanbevolen om een donkere linden, boekweit, kastanje en ginseng -variëteit van het product te gebruiken.

II -methode. Sportoefeningen

Lichamelijke activiteit wordt beschouwd als een effectieve methode voor het vergroten en versterken van seksuele activiteit bij mannen. Oefeningen helpen de spieren van het bekken en het perineum te versterken, van nature en veilig de potentie te verbeteren, het lichaam als geheel verjongen. Artsen raden aan om dagelijks het volgende gymnastiekcomplex uit te voeren.

1. Circulaire rotaties van het bekken worden in een staande positie geproduceerd. Handen op de riem, benen - schouderbreedte. Bewegingen moeten afwisselend in beide richtingen worden uitgevoerd (gemiddeld 10 minuten). De buikspieren zijn gespannen, de maag is plat.
2. Squats op de benen gebogen op de knieën. Benen bevinden zich op schouderbreedte, handen in de taille. Het bekken moet vooruit en ver weg worden uitgevoerd, waardoor de amplitude zoveel mogelijk wordt gemaximaliseerd.

3. Leg op de achterkant, leun op de schouders, nek en achterkant van het hoofd. Til het bekken langzaam op, houd het 5 seconden op het bovenste punt vast en keer ook soepel terug naar de startpositie.
4. "Fiets". Ga op je rug liggen, strek je handen langs het lichaam. Til je benen op, buig in je knieën en maak rotatiebewegingen, zoals bij het rijden op een vergelijkbare vorm van transport.

De veelheid van herhalingen wordt afzonderlijk geselecteerd, rekening houdend met de algemene fysieke voorbereiding en de leeftijd van de patiënt. Om een snel resultaat te bereiken, wordt het aanbevolen om regelmatig oefeningen uit te voeren.

Advies! Tegelijkertijd adviseren experts de spieren van de bekkenbodem te trainen met behulp van Kegel -gymnastiek. Ze bevinden zich in het perineum, beginnend bij het schaambeen en eindigen met de stuitbeen, en ondersteunen de anus en interne organen. De implementatietechniek bestaat uit alternatieve spanning en ontspanning van de spieren, waardoor de bereikte staat 3-5 seconden in een bepaalde positie wordt gehouden.

III -methode. Waterprocedures

Een uitstekend hulpmiddel dat helpt om op te vrolijken en maximale psychologische ontspanning te bereiken, wordt beschouwd als zwemmen in het zwembad of de open vijver. Maar bij afwezigheid van deze voorwaarden kunt u alternatieve opties gebruiken.

Contrastdouche. De procedure werkt versterkt op het mannelijke lichaam, activeert de bloedstroom, stimuleert de inname ervan in de bekkenorganen en verlicht ook spasmen en pijn, verbetert de stemming en ladingen met energie. Het schema is als volgt:

• Sta 5-10 seconden onder een warme douche;
• Verhoog de temperatuur scherp zodat het lichaam het gedurende ½ minuten kan weerstaan;
• Vervang heet water door kou door 20-30 seconden.

In één sessie moet u drie veranderingen in het temperatuurregime uitvoeren, het moet altijd worden afgewerkt met een koele douche.

IJsblokjes moeten in een plastic zak worden geplaatst, die is gewikkeld in een schone doek of gaas gevouwen in verschillende lagen. Breng een koud kompres aan op alle delen van het lichaam, beginnend met de kroon en eindig met de voeten. In elke zone kan het ijs niet meer dan een paar minuten worden achtergelaten.

Therapeutische baden - Om de erectiele functie te herstellen, is het nuttig om de procedure uit te voeren met behulp van een afkooksel van laurierblad en een infusie van kamille. Om de eerste compositie voor te bereiden, is het noodzakelijk om 5-7 bladeren in 500 ml water gedurende vijf minuten te koken.

Tegelijkertijd staan in drie liter kokend water op 100 g bloemen. Giet beide middelen in het bad en duik daar een half uur. Deze procedure wordt aanbevolen om op een nacht te worden uitgevoerd.

IV -methode. Folk remedies

Problemen van potentie zijn al lang opgelost met behulp van fondsen uitgevonden in de oudheid. Ze hebben perfect omgegaan met de taak en herstelden de mannelijke kracht in korte tijd.

• Een aftreksel van brandnetel. 5 eetlepels zaden giet 0,5 liter rode wijn en kookt vijf minuten op laag vuur. Het resulterende drankje moet worden aangedrongen, en wanneer het afkoelt, spanning. Neem drie keer per dag 1 tafel. l.
• St. John's worttinctuur. Giet 100 g gedroogd gras 0,5 liter wodka en verwijder 3-4 dagen op een donkere plaats. Gebruik daarna 3 keer per dag 1 theelepel. U kunt een afkooksel van 10 g planten en 200 ml water voorbereiden, die op een lege maag moeten worden genomen. Kook het product op laag vuur gedurende niet meer dan 20 minuten.
• Limonnik drankje. Plaats 1 eetlepel plantenvruchten in een mok, voeg daar een glas kokend water toe en sta erop totdat het afkoelt. Drink twee keer per dag 10 g - 's ochtends en' s avonds. Je kunt ook tinctuur voorbereiden op wodka in een verhouding van 1: 5. Neem het na het eten op een theelepel.
• Genezende remedies uit de wortel van de calamus. Er zijn verschillende soorten. Volgens één recept moet u een glas kokend water brouwen met 1 eetlepel grondstoffen en 6 uur aandringen. Drink drie keer per dag 50 g. Een andere methode omvat de bereiding van tinctuur voor alcohol in de verhouding van ingrediënten 1: 5. Het wordt aanbevolen om ½ theelepel te nemen. twee keer per dag.

V -methode. Express -methode

Indien nodig, het snel verhogen van de potentie, wordt aanbevolen om directe stimulerende middelen of lokale medicijnen te gebruiken. Ze worden in deze vorm geproduceerd:

• pillen;
• injectieoplossingen;
• Fondsen voor extern gebruik (zalven, sprays, crèmes, gels).

De medicijnoptie voor het verhogen van erectie omvat het gebruik van speciale medicijnen en hun analogen.

Het effect na het toepassen van gegevens van het medicijn vindt plaats na 10-30 minuten en blijft enkele uren bestaan. Op een bepaalde manier is er een verdoving die de gevoeligheid van de penis vermindert om seksuele geslachtsgemeenschap te vergroten.

Preventieve maatregelen

Als u de vraag stelt hoe u een erectie kunt verbeteren en behouden, herinneren veel mannen zich geen eenvoudige en betaalbare preventieve maatregelen. Ze beginnen aan hun probleem te werken wanneer het al is verschenen, en ondertussen is het noodzakelijk om te onthouden hoe langer de ziekte, hoe moeilijker het zal zijn om het te verslaan.

Wat wordt geadviseerd door gekwalificeerde artsen, en welke aanbevelingen zullen de potentie helpen herstellen:

1. Eet goed. In het dagelijkse dieet moeten alle stoffen die nodig zijn voor het normale en ononderbroken werking van alle systemen van het mannelijke lichaam aanwezig zijn.
2. Verplaats meer. Hypodynamie veroorzaakt bloedstagnatie in de bekkenorganen, die prostatitis en impotentie veroorzaken.
3. Weg van slechte gewoonten kwijt. Alcoholische dranken van elk fort en roken worden beschouwd als de belangrijkste factoren die op jonge leeftijd impotentie kunnen veroorzaken.
4. Sluit gebakken, dikke en scherpe gerechten uit van gebruik. Ze beïnvloeden bloedindicatoren en dragen bij aan de accumulatie van schadelijk cholesterol en de afzetting ervan op de wanden van bloedvaten in de vorm van plaques.
5. Vermijd het nemen van krachtige stimulerende middelen van synthetische oorsprong zonder noodsituatie, en vooral als ze niet zijn goedgekeurd door de behandelend arts.

Het seksuele en reproductieve systeem zal stabiel werken als u de gezondheid constant in de gaten houdt en het lichaam niet blootstelt aan sterke stress. Een erectie is het resultaat van een volledige productie van het hormoon van testosteron en normale bloedtoevoer naar de genitale organen. Om de kans op het gebruik van tablets voor potentie uit te sluiten, moet u het cardiovasculaire systeem versterken, slechte gewoonten afwijzen en een actieve levensstijl leiden.

Conclusie

Bij de eerste overtredingen in de intieme sfeer, in de eerste plaats, is het noodzakelijk om de oorzaak van de aandoening te achterhalen. In de vroege stadia kan een verhoogde potentie zelf onafhankelijk worden uitgevoerd, zonder toevlucht te nemen tot medicamenteuze therapie. Voor deze doeleinden zijn infusies en afkooksels van kruiden en planten, fysiotherapie, speciale complexen van oefeningen, veranderingen in voeding en levensstijl geschikt.

Als de verzwakking van een erectie optreedt tegen de achtergrond van een bepaalde ziekte, zonder medicijnen en adequate preventieve maatregelen, evenals de gekwalificeerde hulp van een specialist, zal het niet alleen moeilijk zijn om te doen, maar bijna onmogelijk.