Veel mannen nemen de vraag hoe ze de potentie thuis kunnen vergroten zeer serieus. Dit komt grotendeels door het feit dat ze zich schamen om dergelijke vragen aan specialisten te stellen. Daarom proberen ze de potentie bij mannen thuis te versterken met behulp van alle mogelijke methoden. Het is echt mogelijk om uw doel te bereiken en uw potentie te verbeteren zonder uw huis te verlaten. Maar als een man ernstige gezondheidsproblemen heeft, zullen gewone huismethoden niet helpen deze op te lossen. U moet een volledig onderzoek ondergaan, de oorzaken van de aandoeningen identificeren en een individueel behandelplan voor thuis opstellen.
Maar als u alleen de erectiele functie wilt versterken of verbeteren, moet u uw aandacht richten op het herstellen van de potentie thuis. Hiervoor zijn een groot aantal methoden beschikbaar.
Methoden om de potentie te beïnvloeden
Alle bestaande methoden om de potentie thuis te vergroten, kunnen in verschillende categorieën worden onderverdeeld.
- Medicinale effecten op de potentie. Je kunt de mannelijke kracht herstellen met behulp van speciale farmaceutische medicijnen. Dit product werkt effectief, maar heeft zijn eigen kenmerken;
- Traditionele geneeskunde. Er zijn een groot aantal manieren om seksuele disfunctie te genezen met behulp van folkremedies. Dit is een zeer populaire oplossing om de potentie thuis te vergroten;
- Oefening voor potentie thuis. Hoe kunt u de potentie snel vergroten of de geslachtsgemeenschap verlengen? Hiervoor zijn verschillende eenvoudige oefeningen. Zelfs zonder medicijnen wordt de toename bereikt door eenvoudige oefeningen van 10-20 minuten per dag;
- Voeding om de potentie te vergroten. Er zijn verschillende producten die de seksuele functie bij mannen herstellen, verbeteren en verbeteren. Om de potentie thuis te vergroten, moet u daarom letten op wat u eet.
Nu zullen we specifieker praten over hoe je de potentie thuis kunt vergroten, met behulp van bepaalde methoden.
Geneesmiddelen
In de regel willen mannen geen complexe procedures uitvoeren of een langdurige behandeling uitvoeren als de potentie wordt bedreigd. Daarom zou naar hun mening de optimale uitweg uit de situatie het nemen van medicijnen zijn.
Het is belangrijk om te begrijpen dat er bewezen potentiemedicijnen zijn die de testosteronniveaus daadwerkelijk verhogen, het libido verhogen en de normale bloedtoevoer naar de penis stimuleren. Maar er zijn pseudo-potentieproducten, dit zijn gewone biologische supplementen. Het is moeilijk te zeggen hoe erectieproblemen met dergelijke middelen moeten worden behandeld.
Daarom, als u besluit farmaceutische producten te gebruiken om de mannelijke potentie thuis te herstellen, kies dan voor producten die zijn getest en vertrouwd.
Het wordt niet aanbevolen om zonder voorafgaand overleg medicijnen te gebruiken die de potentie zouden moeten vergroten. Feit is dat verschillende medicijnen op een speciale manier werken en bepaalde probleemgebieden beïnvloeden, waardoor de erectie kan worden aangetast. Daarom is het belangrijk om de oorzaak van de disfunctie te kennen, zodat u de juiste remedie hiervoor kunt selecteren.
Behandeling thuis met dergelijke medicijnen is niet effectief. Ze dienen om de potentie te stimuleren en hebben een tijdelijk resultaat. De beste manier om de erectiele functie te herstellen is door regelmatig seks te hebben. Om dit te doen, kunt u in de eerste fasen inderdaad medicijnen nemen, maar deze geleidelijk opgeven totdat ze volledig stoppen.
Oefening
Om de potentie te vergroten, wordt veel mannen geadviseerd om regelmatig te sporten. Bovendien kunnen de eenvoudigste oefeningen gericht op het vergroten van de erectiele functie thuis worden uitgevoerd.
U kunt visuele video's bekijken over hoe u de mannelijke kracht kunt vergroten door regelmatig thuis te sporten. De praktijk leert dat meerdere basisbewegingen goede resultaten opleveren.
- Loop op zijn plaats. Er is niets moeilijks aan het thuis lopen. Maar tegelijkertijd krijgt u behandeling en voordelen voor het hele lichaam. Om de erectiele functie te versterken, probeert u uw knieën zo hoog mogelijk op te heffen. 10-15 minuten wandelen per dag zal de potentie helpen herstellen;
- Bekkenbewegingen. Je moet op de grond liggen, je knieën buigen en je voeten op de grond drukken. In deze positie tilt u uw bekken op en laat u het zakken. 5-10 minuten is voldoende;
- Ga op de grond zitten of zelfs op een stoel. Begin je bilspieren aan te spannen, waardoor het effect ontstaat dat je een voorwerp tussen je billen houdt. Elke spanning moet minimaal 5 seconden duren;
- Fiets thuis. Een zeer populaire en eenvoudige oefening waarmee je je buikspieren kunt ontwikkelen. Tegelijkertijd heeft een dergelijke lichamelijke opvoeding een positief effect op de mannelijke kracht. Letterlijk 2-3 minuten fietsen per dag is voldoende als u dergelijke procedures voortdurend uitvoert.
De essentie van lichaamsbeweging thuis is het wegwerken van bloedstagnatie die zich in de prostaat vormt. Dit heeft een nadelig effect op de erectie, waardoor u zich niet volledig klaar voelt voor seks.
Traditionele geneeskunde
Als u problemen heeft met de potentie, hoe kunt u de erectiele mannelijke functie thuis verbeteren? Er zijn veel volksrecepten hiervoor.
De meest effectieve en bewezen producten omvatten het gebruik van de volgende componenten van plantaardige oorsprong:
- gedroogde koriander;
- gedroogde peterselie;
- Dubrovnik;
- catuabakruid (zeer effectief kruidenafrodisiacum);
- meidoorn;
- citroengras;
- gemberwortel;
- aloë-sap
De essentie van traditionele medicijnrecepten is om thuis afkooksels op basis van deze kruiden te bereiden om de potentie te vergroten. Regelmatige consumptie van dergelijke dranken versterkt niet alleen de mannelijke kracht, maar herstelt deze ook. Velen merkten op dat na het gebruik van dergelijke middelen de erectie zo was als nooit tevoren in hun leven.
Dit is niet verrassend, aangezien de meeste kennis die in de traditionele geneeskunde is opgedaan nu wordt gebruikt bij de productie van medicijnen die bedoeld zijn om de mannelijke seksuele functie te herstellen en het libido en de testosteronniveaus te verhogen.
Bovendien zijn de meeste volksrecepten toegankelijk en veilig, in tegenstelling tot medicijnen. Maar voordat u ze gebruikt, moet u een arts raadplegen. Vergeet de risico's van allergische reacties, individuele intolerantie en bijwerkingen niet.
Voedsel
Artsen raden aan om de behandeling van impotentie en erectiestoornissen te starten met een beoordeling van uw dieet. Het seksuele leven en het niveau ervan zijn rechtstreeks afhankelijk van wat iemand eet.
Door junkfood op te geven, kun je ziekten, complicaties en aandoeningen vermijden die kunnen resulteren in trage seks of helemaal geen seks. Bovendien zijn er een aantal voedingsmiddelen die de testosteronproductie stimuleren, het libido verhogen, het seksuele verlangen normaliseren en erecties stevig en zelfverzekerd maken.
Daarom, op de vraag hoe je de potentie thuis kunt herstellen, zal het eerste antwoord veranderingen in het voedingspatroon zijn. Hoe kun je de potentie vergroten door simpelweg verstandig te eten? Om dit te doen, moet u speciale aandacht besteden aan enkele producten die nuttig zijn in termen van potentie. Je zou vaker moeten gebruiken:
- peterselie;
- zeevruchten;
- alle soorten noten;
- selderij;
- gedroogd fruit (vooral vijgen en dadels);
- eieren;
- bananen;
- dadelpruim;
- rundvlees en zijn lever;
- konijn;
- visolie
Maar soja en bonen zullen de testosteronactiviteit alleen maar onderdrukken, daarom moeten ze, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, van het dieet worden uitgesloten als ze de potentie thuis herstellen.
Het vergroten en versterken van de potentie is een belangrijke kwestie voor elke man. Tegelijkertijd zijn er een aantal methoden die gemakkelijk thuis kunnen worden toegepast. Maar als potentiestoornissen ernstiger oorzaken hebben, is het niet de moeite waard om thuis te behandelen. Raadpleeg uw arts.